禁酒を目指して日々の戦い １5日目。
今は一回飲んだらやばそうだけど
お店でお酒見ても何も思わなくなった
前は見ないように意識してたけど
目のまえにあってもがまんできる
おいしそうなおつまみ見たら
飲みたいなーと思うくらい
でも飲んだらしんどいから
あと
この間飲んだ時の苦さが忘れられない
結構苦かった
毎日飲んでたビールだったのに
合わなくなってきた
今まで甘くて飲んでなかった
チューハイのほうがおいしかったから
もうビールは飲まないようにしよう
飲んでもレッドアイとか←自分に甘めｗ
禁酒を目指して日々の戦い １4日目。
今は結構なくなってきた！
寝起きもいいし
体も重くなし
なんかやせたって周りから言われることが増えた！
多分むくみが取れたんかな
禁酒の人のびふおーアフター見て自分もこうなろって
頑張ってる
飲酒やめた人のネットとか見て
やっぱやめたほうがいいよなー
って思いながら
奮い立たせてる
禁酒を目指して日々の戦い １３日目。
かなり飲酒欲がおさまった気がする
最近は
朝ごはんを食べるようになった
朝から生活してるって感じ！
お米、味噌汁、納豆、魚
なるべく和食を食べるようにしてる
タンパク質を摂ると
飲酒が落ち着くってどっかで見たから
タンパク質多め
昨日の夜は
鶏胸肉丸焼きして
サイゼ風にして食べた
体重も減ってきた気がする
水を意識して飲むようになったから
💩も１日何回も出る
出る理由は
宿便に大腸の水分が取られるらしく
水を飲むことで腸内が潤って
腸の運動が活発化するらしい
人間の体ってすごいな
禁酒をめざして日々の戦い 12日目
今日は
もんじゃ食べにいった！
飲まなかった！
進歩進歩🥹
飲みたくなったら爆食いが1番効果的だね笑
携帯から書き込むことを覚えて
写真貼れるようになった😆
禁酒をめざして日々の戦い 11日目
朝は大丈夫だったけど
仕事中飲みたい衝動がやばかった
でも帰るころには忘れてた
最近お酒を考えてる時間がない時がある
飲みたい！って思ったら
我慢できないくらいなんだけど
結構仕事中に思うから
無理なのであきらめてる
でもやっぱり一回飲むと
寝る前に飲みたいなーって気持ちが
また出てきてる
また一から頑張ろう！
外では飲んでいいんだし
家の中ぐらい我慢しよう
飲んでるときは本当に
飲んで寝て仕事
だったから生活らしい生活もしてなかった
ゴミはたまるし部屋は汚くなるし
犬には構えないし
フットワーク激重
最近妹が予定より２時間早く来て
何の予定もなかったから
思い付きで犬とともにドライブに行った
お酒飲んでた時だったら
まず起きないし、出かけない
夜にもぞもぞ起きだして
バイバイいうくらいだったと思うけど
有意義な一日を過ごせたと思う
やっぱりお酒はやめるべき
禁酒をめざして日々の戦い 10日目×
飲んでしまった・・・
家のみじゃないけど
もう結構飲みたい飲みたい！
お誘いにやったーーーって感じで飛びついたけど
めっちゃにがかった笑
苦すぎる
その苦いのがおいしかった気がするけど
全然進まない
来たもののなかなかのまず
ご飯を食べ続けしゃべる
目の前にあると結構もう飲まなくていいかなーって
気持ちになって２杯しか飲んでない
友達もびっくり！
「飲まない代わりに食べるから遠慮なく飲んで」
と言って爆食いして帰ってきた
足はふらつかないし
しっかり睡眠時間も確認できたし
いい感じに眠たくて
総合いい感じに飲めたと思う
前は泥酔するまで気が済まなかったけど
なんか今回は大人の飲み方って感じ笑
勝負は明日とかこの後・・・
また飲みたいってなって買いに行ってしまわないように
頑張ろう
連続で飲んだら今まで我慢したのが意味なくなるから！！
頑張ろう
禁酒とともに禁煙もしてたけど
昨日吸っちゃった
だめじゃん
ダメダメじゃん
禁酒をめざして日々の戦い 9日目。
今日は６時間連続で寝た！
だんだん普通に戻ってきたかな？
もうちょっと寝れてもうれしい気はするけど
最近夜中に一回起きてなかなか寝れずに
朝迎えることが多かったからうれしい
飲酒欲はあるような、ないような
夜になると
きついやつあるけど
まだ我慢できてる
普段ジュースのまなかったけど
グレープフルーツ、パイナップルジュース
コーラを飲みたくなる
ご飯は１食でドカ食いしてる
朝が早いので飲みたくなるのと眠たいのと
同じ時間に来るから
水かジュースを飲んで
寝てしまうことにしてる
今日知ったこと
ビール・コーヒーとかは飲むと
飲んだ量と同じぐらい水を飲まないと
体が水分不足でいらない物の排出がちゃんとできない
流されなかった脂肪とかが体にのこると
体にこびりつき脂肪が増えていくらしい
水って大事
