禁酒をめざして日々の戦い 4日目。

今日は１回５時におきて

もう一回寝て７時に起きました！

昨日よりは寝れてる

でも日頃の寝不足がたまってるのか

昼寝をしました。

昼寝後、唐突に来る飲みたい気持ちと

喉を通るビールの感覚がくる

これで買いに行ったら負けだと思い

水を飲む

そういえば今日は深く息すると肺いたかった

別問題かな？笑

飲みたい気持ちがいなりきたら息を深く吸って

落ち着かせてた。

今飲んだらおいしいんだろうなとか思いながら。

当分家では飲まないことにする！

家飲み始めたのは外に出るとお金がかかるって思って

始めたことだったけど

気づけばいつの間にか家飲みのほうが

高くついてるし、人とも話さないから１人の世界になっていくし

酒癖も悪くなってるような気がする。

最近は月に多くて２．３回しかいかないので

友達とのコミュニケーションを楽しみつつ

おいしいものを食べながら飲もうと思う。

今日も乗り切り

罪悪感なく寝れる。